面對衝突時，你通常希望從對方那裡得到什麼？（請圈選）
同理心、擁抱、溫柔、別抱怨、誠實、幽默、冷靜、修補、了解我的想法、相信、界限。
（註一）
在親密關係裡面，你通常又是扮演什麼樣的角色呢？
A:「你怎麼會這樣做事情呢？！這都不會！」
B:「我不知道嘛！又不是故意的...」
C:「好啊！你說的都對！」
D:「你會不會冷？要不要喝水？生病了要多休息耶！不要亂跑喔！」
E:「但... (被打岔) 好，我知道了，嗯... 好吧。」
F:「你應該要... 他也應該要...我覺得這樣比較好。 」
G:「我不喜歡啊... 我就是想要這樣。」
H:「我們可以先解決問題嗎？」
以上我隨手列舉了一些常見的說話方式，
如果你對於某一種說話方式特別有共鳴，發現自己常常這樣說話，
那也許就是屬於你溝通時慣用的自我狀態。
Transactional Analysis 是一種人格理論，
也是一種針對個人的成長和改變有系統的心裡治療方法。
他以自我狀態來說明人格的三個部分：父母、成人、兒童。
他們代表了不同的相關行為、感受和想法。
（TA的諮商歷程與技術---邱德才）
在這個工作坊裡，我會用創造性藝術（遊戲、色彩塗鴉）的方式介紹TA的基本概念，
然後透過活動，你可以辨認出自己溝通時的習慣、需求和盲點。
另外，當天會著重的不只是口語溝通，更是包含了非語言的溝通還有互動模式。
例如：
一頓晚餐裡，你眼睛看著對方善意說話的次數有多少？
你們彼此之間是否有互相感謝的時間？
你們之間的關係是平衡還是失衡？
面對爭執時，你最需要的是什麼？是認同還是意見？
我相信，
每對伴侶都有不同的動力，也有不同的目標與信念，
因此在這個團體裡，沒有人是絕對正確、或絕對是錯的。
在這個工作坊中，我會提供一個安全互相支持的環境讓成員去探索、嘗試與練習，
並且對於「發表意見與評論」有較為嚴格的規範，以確保每個人的心理安全。
例如：
分享心得與感受時，務必以自己的經驗為出發點，
對他人的故事與經驗不批評和給予意見...等。
我們會透過遊戲一起探索自己對於親密關係的看法和信念，
同時會練習一些小方法去處理衝突哦！（可以帶回家跟親朋好友練習！）
July 14, Sunday, 10:00-3:00 pm Living Arts Counseling Center (Emeryville)
想要看三部曲工作坊的摘要嗎？請點我。
首部曲：親愛的孩子，我在這。
最終回：家？家！家。
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註一：部分節錄自＂關係療癒＂一書。
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