「我覺得我沒有選擇的餘地...」

這世界上真的有那麼簡單的事情嗎？
真的可以選擇這條通往快樂的路嗎？
 我覺得很有罪惡感... 我面臨兩難。

我走投無路。 我沒有選擇。
我很痛苦， 我，是受害者。

今天在受訓的時候，
榮幸地請到Transactional Analysis的元老之一 Fanita English 來示範團體治療。

其中他對團體說了幾句話讓我印象非常深刻（我擅自英翻中了）： 

「權力伴隨責任。你既然背負責任，同樣也享有權力。」 

「別害怕享有權力！」 

「讓你自己自由。」


這次的討論多數集在一種傾向　---　扮演受害者

有意地　無意地

某些人　有些人　會傾向將自己放在受害者的位置

選擇痛苦　選擇被受折磨 選擇「毫無選擇」 



也許是一種從小習得的劇本
也許是一種被制約了的行為模式

明明對方屢次欺騙，卻「選擇」繼續交往，但同時痛苦著，有說著自己別無選擇。 
明明手裡握著權力，有足夠的能力自給自足，卻選擇依附，並且對於離開感覺罪惡。 
明明腳鐐已經鬆開，卻站在原地，想著「我真的可以這樣走開嗎？」。



你可以的， 你只是習慣了受害者的角色，
你只是需要相信自己有力量往前，
你只是要練習「選擇」， 選擇一條快樂的路。

你值得　快　樂　。


很多時候其實是我們不願意給自己自由，
不願意相信自己是自由的。

每一個選擇都會有人受傷，
而讓自己成為那個流血的人，總是比較悲壯偉大的。



「沒有誰可以讓誰產生某種特定的感覺。」（來自Fanita English, 我又自己英翻中了）


是啊，
你說了某一句話，我感覺到生氣。

而不是，
你說了某一句話讓我生氣。

（畢竟當對方對其它人說同樣的話時，別人不見得會有一樣的反應。）


是我選擇生氣，是我選擇傷心，
也是我選擇愛你，或者不愛你。

我有權力傷心。也有權力生氣。


因此，即使我做了一個看似最好的決定，
你也有權力傷心或生氣的。
你也有權力不愛我，即使我不想要。


明白這點之後，
你不必老是為了別人的選擇負責，別人也不為你的情緒負責了。

（不必負責，與擁有同理心，並不衝突。）


傷心沒有不對，傷心理所當然，
重要的是傷心了，然後呢？

人生倘若沒有　傷　心　，
 　　　　　　　　　　　　　恐怕也不懂得品味　開　心　。









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